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早睡早起vs晚睡晚起,哪种更好?这种体现可能是“睡觉时相推迟”!|第医线
liukang2024
21小时前
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图说:苑成梅正在接诊 来历/采访目标供给(下同)苏轼有句摄生名言,“早寝以当富”,粗心是养成杰出的起居习气,发起早睡早上。而现代人大多习气晚睡,即使认可睡觉缺乏对健康存在损害。很多人会问,假如睡觉时长...
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睡满8小时但晚睡晚起,伤身体吗?
liukang2024
4天前
1011
早睡早起的优点我们都懂。但对很多人来说,白日归于作业,晚上归于家庭,只要夜深人静时,时刻才真实归于自己,睡太早总感觉亏了……假如能睡够七八个小时,晚睡晚起是否可行?《生命时报》结合医学研讨及专家观念,...
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